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Herzlich Willkommen
"Es gibt eine Sprache, die jeder versteht. Die Sprache der Begeisterung, des Einsatzes mit Liebe und Hingabe für die Dinge an die man glaubt und die man sich wünscht."
Fröhliche Ostern und einen glitzernden Frühlingsanfang...
WICHTIG!!!!!!
Am Gründonnerstag KEINE Vormittagskurse!! Das betrifft Vaya Pilates um 9.15 Uhr, POSTNATAL um 10.45 Uhr und PRENATAL um 12.15 Uhr.Und auch wir gönnen uns an Ostern zwei Feiertage am Karfreitag und Ostermontag.
ALLE ANDEREN KURSE FINDEN AUCH IN DEN OSTERFERIEN STATT!!
Um Dir und Deinem Körper immer wieder die Möglichkeit der Balance, der Ruhe und der Verbindung zu Dir selbst zu geben, erlaube Dir, sanft, regelmässig und bewusst zu praktizieren - im Hier und Jetzt.
Im Litubada öffnet die Wärme den Körper, beruhigt das Licht das Gemüt, trägt die Musik durch die Klasse und bewegt die Verbindung von Atem und Bewegung jede einzelne Zelle.
Wir freuen uns auf Dich - Namasté
Das LITUBADA-Team.
Was gibt es NEUES?
NEU NEU NEU NEU NEU NEU NEU
Donnerstag um 16.15 Uhr Yoga für Kids :-) mit Steffi.
Im KinderYoga konzentrieren uns auf Kinder vom Vorschulalter bis Klasse 2. Die Ausrichtung auf ruhige und natürliche Körperbewegungen, Freude an der Musik, den Farben und dem eigenen SEIN bewirkt auf spielerische und einfache Weise Entspannung des Geistes, Verknüpfung der Gehirnhälften sowie einen liebevollen und achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.
Unsere PREYogalates - während der Schwangerschaft und POSTYogalates - Rückbildung nach der Schwangerschaft
werden von Hebammen und Ärzten empfohlen, sind offene Kurse und finden statt am:
Dienstag von 17.15 - 18.30 Uhr PRENATAL und
Donnerstag von 12.15 - 13.30 Uhr PRENATAL
Mit der 10er Karte habt Ihr so zwei Mal pro Woche die Möglichkeit, etwas für die immer wieder neu benötigte Auf- und Ausrichtung Eures Körpers während dieses schnellen Wandels in der Schwangerschaft zu tun.
Donnerstag 10.45 - 12.00 Uhr POSTNATAL mit Baby
Einführungskurse Yoga, Vaya Pilates (Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Vaya Pilateskursen) und das Tiefenmuskelnetz starten mit jeweils 4 x 90 min. und max. 6 Teilnehmern.
Kurse wieder im Mai 2019
jeweils 18.30 -20.00 Uhr
- 6 freie Plätze-
Bitte schnell anmelden und die Termine erfragen - die Kurse sind sehr gefragt.
Inhalte: Theorie & Praxis - Platzierung, Atemtechnik, Koordination und Bewusstsein für die Veränderung von innen nach außen und von unten nach oben. Fühle die Aufrichtung und neue Ausrichtung in Deinem Körper.
Freut Euch auf 12 Intensiv-Workshops 2019 zur Stärkung der Tiefenmuskulatur -
Von A wie Atmung, B wie Bewusstsein - über F wie Faszien, H wie Herzöffnung - bis W wie Aufrichtung und Verlängerung der Wirbelsäule - Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben
Der nächste Workshop folgt im Mai 2019 - Balance - rechts-links, oben-unten, vorn-hinten und innen-außen ....Es geht im wahrsten SInne des Wortes rund...
Yoga & ~ Frequenz
Verändere Deine Frequenz - Verändere Dein Leben
oder anders:
"Es verändert sich für Dich, wenn Du es Dir selbst erlaubst :-))"
Retreat auf Mallorca
15.- 21. September 2019 - 6 Tage Inselfeeling mit 4 Tagen Intensiv Seminar
Sommerliche Temperaturen, Yoga satt, ayurvedischer Genuss, 5 Elemente, ein Beckenboden, Ying, Qi, Yin & Yang, Geheimnisse der Verjüngung und vieles mehr was Frauen wollen... Ein Weg von Außen nach Innen und von Innen nach Außen
Eine traumhafte Finca an einem wunderschönen Ort. Ihr werdet bekocht, hofiert und dürft einfach genießen :-). In den letzten Jahren war es immer wieder soooo schön, sooo bunt, sooo transformierend und sooo Herz öffnend. Wir müssen uns nur erinnern...
9 Plätze - nur noch 3 freie Plätze :-))
2 Tages - Seminar "Die "Fünf Tibeter" - 13./14. April jeweils 11 - 16 Uhr
Die "Fünf Tibeter" mehr...
Schließzeit in den Sommerferien 2019
8.-26. Juli 2019
Schließzeit in der Weihnachts- und Neujahrszeit: 23.12.2019 - 03.01.2020
Am 17.12. und 19.12.2019 wird es die Yoga Christmas-Klassen mit Diana geben - eingebettet sind in Kerzenschein, den Duft von Plätzchen und Orangen und weihnachtlich langsamen Klängen zum Flow - Teilnahme mit 10er Karten
Am 20.12.2019 Weihnachts-Special - Yoga, Frequenz & Weihnachtsglanz 18-21 Uhr "Der Zauber der Weihnacht" € 55
Zu den Lehrern:
Diana: Mein kleines YogaBaby ist mittlerweile 1 Jahr alt und läuft sicher auf zwei Beinchen durchs Leben, bereichert zeitweise die Kurse mit ihrer guten Laune und wächst und gedeiht. Jenny,s PilatesBaby ist auf der Erde gelandet und ich bin wieder viiiel mehr im LITUBADA - und liebe es auf der Matte undmit Euch zu sein...
Weiterhin wird es mein Weg sein, Frauen mit Hypnobirthing Seminaren und Einzelcoachings nach meiner eigenen positiven Erfahrung einer sanften, natürlichen und nahezu schmerzfreien Geburt meiner Tochter auf diesem Weg zu unterstützen.
Das Team ist mit mir (Diana), Ramona, Karsta, Petra und Marion stabil und wird um Melanie (Yoga) erweitert, die mich auch im POST und PRE unterstützen wird - bis Jenny wieder da ist. Steffi - unterrichtet vordergründig KinderYoga und wird mit ihrer eigenen Weiterbildung auch die ein oder andere Klasse im Yoga und VayaPilates unterrichten.
Alle führen die Kursteilnehmer mit ihrer erfrischenden und liebevollen Art wunderbar durch die Klassen. Ich bin unenedlich dankbar für diese Frauenpower, denn was uns als Vaya Pilates- und Yogalehrer täglich bewegt, ist ein Lächeln von Euch, wenn Ihr zu uns kommt... zu sehen und zu fühlen, dass sich ein Wohlsein einstellt und Ihr Euch mit unserer Art der intellgenten Körperarbeit wieder kraftvoller, freier und entspannter fühlt.
Wir wollen Euch in jeder Klasse viele Lernerfahrungen und das großartige Gefühl der Veränderung durch bewusste Körperwahrnehmung vermitteln und Euch ermutigen, Eurem Körper zuzuhören und ihm zu folgen.
Danke an alle, die wir auf Ihrem Weg begleiten dürfen!
Herzlich Diana und das LITUBADA Team
Mit kleinen feinen Schritten gehen wir auf unserem Weg weiter, mit dem LITUBADA einen Ort zu schaffen, an dem jeder den Alltag loslassen, auftanken und sich selbst wieder ein Stück näher kommen kann.
Im LITUBADA wirken Menschen, die das was Sie tun, mit ganzen Herzen sind - und das ist sicht- und vor allem fühlbar. Nutzt die Möglichkeiten, uns und unsere Arbeit kennen zu lernen und schöpft neue Kraft für jeden Tag Eures kostbaren Lebens.
Von Herzen Diana Schepmann und das LITUBADA Team.