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Einführungskurs
Vaya Pilates


Start 13. August 2019
18.45-20.00 Uhr
4x75 min.
-2 freie Plätze-

Intensiv-
workshops 2019



10. August 2019
bodyART in Theorie & Praxis
mit Mildred

11. August 2019

BALLance your Spine
Streckung
Aufrichtung &
Justierung deiner
Wirbelsäule


18. August 2019
Spiraldynamik im Yoga &
Schwingung in der Meditation

-je 11 Plätze-
weitere Infos
auf der homeSeite


"Die Fünf Tibeter"
2 Tagesseminar
November 2019
Ganzheitliches 
Yoga für die
Handtasche
-11 Plätze-

Die "Fünf Tibeter"

Mallorca 2019

4 in 6 Tage Seminar
Yoga & Frequenz
-1 freier Platz-
 

ACHTUNG
erweiterter
 Kursplan

Herzlich Willkommen

"Es gibt eine Sprache, die jeder versteht. Die Sprache der Begeisterung, des Einsatzes mit Liebe und Hingabe für die Dinge an die man glaubt und die man sich wünscht."
 

 


"ES WIRKT AUF HERZEN, WENN ES VON HERZEN KOMMT"


schaut Euch um und stöbert auf unserer  viel zu vollen HOME-Seite - (Vorteil - ohne viel rumzusuchen ;-) Hier findet Ihr, was jetzt neu ist... Diese Art der Präsentation ist DAS, was gerade jetzt zeitlich und technisch möglich ist ...

LOS GEHT`s ..... WUNSCHERFÜLLUNG:-)... wir laden Euch zu unseren Sommer-Workshops ein...


1. LITUBADA Workshop mit Mildred
Samstag, den 10. August 2019 14-17 Uhr "bodyART"in Theorie & Praxis  
Einführungsspecial 55 €
mehr zu bodyART siehe weiter unten ... denn es gibt ab dem 14. August auch den avisierten Kursstart


2. LITUBADA Workshop mit Diana
Sonntag, den 11. August 2019 11-14 Uhr "BALLance" I 
Pure Entspannung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben

Das was Ihr erfahren könnt, ist komplett NEU im LITUBADA. Es ruhte in meiner Schatzkiste und JETZT hole ich es raus. :-) Alle, die gern noch mehr Raum, Justierung und Aufrichtung in der Wirbelsäule, tiefe Lockerung der umliegenden Muskulatur und damit beschleunige Regeneration der Bandscheiben wünschen, finden hier eine Antwort. Schon 10 min. haben mich, als ich es kennenlernte, tief berührt und der Workshop wird Euch fühlen lassen, was möglich ist. Auf die "Zwillingsbälle", fertig, los...

3. LITUBADA Workshop mit Diana
Sonntag, den 18. August 17-20 Uhr "Spiraldynamik im Yoga und die Schwingung in der Meditation"
 
Ein Abend, um in die Spiraldynamik und das Visualisieren von Ausrichtungen im Yoga einzutauchen, die eigene Praxis zu vertiefen und den Körper wundersam leicht zu öffnen. 
Was ich selbst beobachten konnte: Als erstes "machen die Hüft- und Schultergelenke zu", was zu Verspannungen, Missempfindungen und weiteren Verkürzungen führt - damit fließt die Energie nicht mehr ungehindert durch den Körper. Das Handeln in Balance und aus dem Herzen wird zunehmend schwieriger. Was können wir aktiv tun und tun im NICHTSTUN?
Teilnehmen und erfahren....

Preis pro Workshop: 111€
Preis im Double: 201€

Anmeldung bitte verbindlich über die Kontaktseite oder anrufen unter 0151 54707924. Lieben Dank!  

LITUBADA - SEIN mit allen Sinnen ... NEU ... NEU ... NEU - Die "Yummy`s" der Duft, der Dich berührt...

Um Dir und Deinem Körper immer wieder die Möglichkeit der Balance, der Ruhe und der Verbindung zu Dir selbst zu geben, erlaube Dir, sanft, regelmässig und bewusst  zu praktizieren - im Hier und Jetzt.  

Im Litubada öffnet die Wärme den Körper, beruhigt das Licht das Gemüt, trägt die Musik durch die Klasse und bewegt die Verbindung von Atem und Bewegung jede einzelne Zelle. 

Um wirklich alle Sinne im LITUBADA anzusprechen, gibt es jetzt NEU "Die YUMMY`s" - Ätherische Öle im LITUBADA.. So yummy, so rein, so tief in der Wirkung...

"Ätherische Öle zur sanften Begleitung in der Schwangerschaft, während der Geburt & im Baby- und Kleinkindalter" 

1. 13. August 2019 - 10.00 -11.15 Uhr
Öle für die Schwangerschaft ~ Anker setzen, Loslassen des Alltags und Verbindung schaffen

2. 20. August 2019 - 10.00 -11.15 Uhr -
Öle für eine sanfte Geburt und Anwendungen zur schnelleren Selbstheilung im Wochenbett ~ 

3. 27. August 2019 - 10.00 -11.15 Uhr
Öle für Mama, Papa & den kleinen Nachwuchs ~ Notfallapotheke, weiches Bäuchlein, erholsamer Schlaf und sanfte Übergänge 

Und ab dem 3. September geht es jeweils von vorne los ....

Preis € 22 pro "Yummy":-)
Bei Buchung aller drei Yummy`s 60 € - und es gibt ein :-) Lächel-Öl als Geschenk

"Ätherische Öle im Rhythmus der Jahreszeiten"
1. 13. August 2019 - 11.30 - 12.45 Uhr
Öle des Sommers ~ inhalieren und integrieren, um jederzeit die Sonne im Herzen aufgehen zu lassen - erinnern wir uns an holzige Macchia und intensive Zitrusaromen des letzten Urlaubs

2. 20. August 2019 - 11.30 -12.45 Uhr 
Öle  für Herbst & Winter ~ Stärkung des Immunsystems, "Virenkiller" & sanftes Einhüllen zur Unterstützung der Selbstheilung

3. 27. August 2019 - 11.30 - 12.45 Uhr
Öle des Wandels ~ Erhelle Deine Stimmung ~ Schwingung und erkenne Dich selbst mit einem Lächeln im Gesicht 


Preis € 22 pro "Yummy":-)
Bei Buchung aller drei Yummy`s 60 € - und es gibt einen "Immunbooster für die Handtasche"

"Inner Peace ~ Ätherische Öle für die Frau im besten Alter" - also jede
Yummys wie Whisper, Clay sage, Ylang Ylang - erzeugen schon im Klang eine gewisse Frequenz ... Die gezielte Anwendung bringt uns wieder in Einklang mit unserer wundervollen Weiblichkeit, puren Kraft und in die Balance. Der Tanz der Hormone braucht die optimale Mischung an Essenzen - von Tag zu Tag, Woche zu Woche, Monat zu Monat und Jahr zu Jahr ... Ein ewiger Zyklus von Millionen Punkten auf einer unendlichen weiten Welle... 

Freitag, den 30. August 2019 - 20.00 - 21.15 Uhr 
1. Öle für die Hormon-Welle der Weiblichkeit

Freitag, den 20. September 2019 - 20.00 - 21.15 Uhr
2. Öle für die Körper & Spirit - Tiefe, Weite und die Erfahrung, wer Du wirklich, wirklich bist

Freitag, den 27. September 2019 - 20.00 -21.15 Uhr  
3. Öle für den "Moment" und das Lächeln im Chaos ;-)


Preis € 22 pro "Yummy":-)
Bei Buchung aller drei Yummy`s 60 € - und es gibt einen "Herzstreichler für die Handtasche"

Zu allen Themen sowie zu einer BIOIMPEDANZ-Analyse (ein Scan, um die ausblanacierenden Öle als "Antwort aus dem Körper" zu erhalten) können im LITUBADA auch Einzeltermine gebucht werden.

Bitte über die Kontaktseite anfragen... oder einfach anrufen ... 


Wir freuen uns auf Dich - Namasté

Das LITUBADA-Team.



Was gibt es NEUES?

NEU NEU NEU NEU NEU NEU NEU
Ab Mittwoch, den 14. August startet der Kurs um 17.15 - 18.30 - bodyART mit Mildred :-)
Das ganzheitliche Kursprogramm von bodyART nach Robert Steinbacher basiert auf den 5 Elementen Feuer, Erde, Metall, Holz und Wasser der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Rückenprobleme, fehlende Dehnfähigkeit und Stabilität, keine Kraft? - sind für uns die Themen der Neuzeit
Im bodyART wird Balance, Flexibilität und Kraft miteinander verbunden. Die positiven Effekte des einzigartigen Trainings dienen der Verbesserung der Körperhaltung, Prävention und Verbessrung von Rückenschmerzen und Stressaubbau. Der Körper wird bei regelmässigem Training athletisch geformt, vitalisiert und ausblanciert, um dem Alltag mit einem Lächeln zu begegnen.

Samstag, den 10. August Einführungsworkshop bodyART und Theorie und Praxis mit Mildred
14.00 - 17.00 Uhr Einführungs- & Kennenlernangebot 55 € 


Für ALLE, die mehr wissen wollen über Robert STeinbach, seine Intentionen und was im Körper langfristig passieren kann, unbedingt anmelden...


Nach den Sommerferien geht es weiter:

Einführungskurse Yoga, Vaya Pilates (Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Vaya Pilateskursen) und das Tiefenmuskelnetz starten mit jeweils 4 x 90 min. und max. 6 Teilnehmern.

Kurse wieder am 13. August 2019 
jeweils 18.45 -20.00 Uhr 

-2 freie Plätze-

Bitte schnell anmelden - die Kurse sind sehr gefragt. 
Inhalte: Theorie & Praxis - Platzierung, Atemtechnik, Koordination und Bewusstsein für die Veränderung von innen nach außen und von unten nach oben. Fühle die Aufrichtung und neue Ausrichtung in Deinem Körper.
 



Donnerstag um 16.15 Uhr Yoga für Kids :-) mit Steffi.
Im KinderYoga konzentrieren uns auf Kinder vom Vorschulalter bis Klasse 2. Die Ausrichtung auf ruhige und natürliche Körperbewegungen, Freude an der Musik, den Farben und dem eigenen SEIN bewirkt auf spielerische und einfache Weise Entspannung des Geistes, Verknüpfung der Gehirnhälften sowie einen liebevollen und achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. 

 

Unsere PREYogalates - während der Schwangerschaft und POSTYogalates - Rückbildung nach der Schwangerschaft 
werden von Hebammen und Ärzten empfohlen, sind offene Kurse und finden statt am:

Dienstag von 17.15 - 18.30 Uhr PRENATAL und
Donnerstag von 12.15 - 13.30 Uhr PRENATAL


Mit der 10er Karte habt Ihr so zwei Mal pro Woche die Möglichkeit, etwas für die immer wieder neu benötigte Auf- und Ausrichtung Eures Körpers während dieses schnellen Wandels in der Schwangerschaft zu tun.

Donnerstag 10.45 - 12.00 Uhr POSTNATAL mit Baby


 

Freut Euch auf 12 Intensiv-Workshops 2019 zur Stärkung der Tiefenmuskulatur - 
Von A wie Atmung, B wie Bewusstsein - über F wie Faszien, H wie Herzöffnung - bis W wie Aufrichtung und Verlängerung der Wirbelsäule - Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben

Der nächste Workshop folgt im August 2019 - Balance - rechts-links, oben-unten, vorn-hinten und innen-außen ....Es geht im wahrsten SInne des Wortes rund...


Yoga & ~ Frequenz 
Verändere Deine Frequenz - Verändere Dein Leben
oder anders:  
"Es verändert sich für Dich, wenn Du es Dir selbst erlaubst :-))" 

Retreat auf Mallorca
15.- 21. September 2019 - 6 Tage Inselfeeling mit 4 Tagen Intensiv Seminar 

Sommerliche Temperaturen, Yoga satt, ayurvedischer Genuss, 5 Elemente, ein Beckenboden, Ying, Qi, Yin & Yang, Geheimnisse der Verjüngung und vieles mehr was Frauen wollen...  Ein Weg von Außen nach Innen und von Innen nach Außen



Eine traumhafte Finca an einem wunderschönen Ort. Ihr werdet bekocht, hofiert und dürft einfach genießen :-). In den letzten Jahren war es immer wieder soooo schön, sooo bunt, sooo transformierend und sooo Herz öffnend. Wir müssen uns nur erinnern...

9 Plätze - nur noch 1 Platz :-))


2 Tages - Seminar "Die "Fünf Tibeter" -  November jeweils 11 - 16 Uhr 
Die "Fünf Tibeter" mehr...


 

Schließzeit in der Weihnachts- und Neujahrszeit: 23.12.2019 - 03.01.2020
Am 17.12. und 19.12.2019 wird es die Yoga Christmas-Klassen mit Diana geben - eingebettet sind in Kerzenschein, den Duft von Plätzchen und Orangen und weihnachtlich langsamen Klängen zum Flow - Teilnahme mit 10er Karten 

Am 20.12.2019 Weihnachts-Special - Yoga, Frequenz & Weihnachtsglanz 18-21 Uhr "Der Zauber der Weihnacht" € 99


Zu den Lehrern:
Das Team ist mit mir (Diana für Vinyasa-, TRIYoga, YinYoga und Vaya Pilates), Mildred (Pilates mit Vaya Elements und bodyArt), Jenny (TRI-Yoga und Vaya), Ramona (5-Elemente-Yoga & Yin Yoga), Steffi (klass. HathaYoga), Petra (HathaYoga) wunderbar aufgestellt. Jeden Lehrer im LITUBADA hat das Herz zu weiteren Ausbildungen geführt und auf diese Weise ergänzen sich die Kurse und alle Kursteilnehmer bekommen immer wieder frischen Input.

Alle Lehrer führen die Kursteilnehmer mit ihrer erfrischenden und liebevollen Art wunderbar durch die Klassen. Ich bin unenedlich dankbar für diese Frauenpower, denn was uns als Vaya Pilates- und Yogalehrer täglich bewegt, ist ein Lächeln von Euch, wenn Ihr zu uns kommt... zu sehen und zu fühlen, dass sich ein Wohlsein einstellt und Ihr Euch mit unserer Art der intellgenten Körperarbeit wieder kraftvoller, freier und entspannter fühlt.
Wir wollen Euch in jeder Klasse viele Lernerfahrungen und das großartige Gefühl der Veränderung durch bewusste Körperwahrnehmung vermitteln und Euch ermutigen, Eurem Körper zuzuhören und ihm zu folgen.

Danke an alle, die wir auf Ihrem Weg begleiten dürfen!

Herzlich Diana und das LITUBADA Team

Mit kleinen feinen Schritten gehen wir auf unserem Weg weiter, mit dem LITUBADA einen Ort zu schaffen, an dem jeder den Alltag loslassen, auftanken und sich selbst wieder ein Stück näher kommen kann.

Im LITUBADA wirken Menschen, die das was Sie tun, mit ganzen Herzen sind - und das ist sicht- und vor allem fühlbar. Nutzt die Möglichkeiten, uns und unsere Arbeit kennen zu lernen und schöpft neue Kraft für jeden Tag Eures kostbaren Lebens.

Von Herzen Diana Schepmann und das LITUBADA Team.