Yoga
Klassen/Kurse
Vaya Pilates
Tiefenmuskel-NETZ®
Personaltraining
Yoga/ Vaya Pilates
Fünf Tibeter®
LebensART & BewusstSEIN
Diana Schepmann
FrequenzCoaching
Verändere Deine Frequenz-Verändere Dein Leben
Gutscheine für das LITUBADA YOGAKIDS Events
Seminare/Workshops
YogaReisen
Yoga, Natur & Genuss
FAQ's Die Menschen dahinter Studio
Vermietung/ Catering
Galerie
Studio/ Praxis
Partnerlinks
Hebammen/ Ärzte/ diverses
Impressum Datenschutz
Kalender

Seminare/ Workshops

News

Einführungskurs
Vaya Pilates


Start 8. Januar 2020
18.45-20.00 Uhr
4x75 min.
-3 freie Plätze-

Intensiv-
workshops 2019



12. Januar 2020
BALLance your Spine
Streckung
Aufrichtung &
Justierung deiner
Wirbelsäule


26. Januar 2020
Spiraldynamik im Yoga &
Schwingung in der Meditation

-je 11 Plätze-
weitere Infos
auf der homeSeite


"Die Fünf Tibeter"
2 Tagesseminar
Mai 2020
Ganzheitliches 
Yoga für die
Handtasche
-11 Plätze-

Die "Fünf Tibeter"

Mallorca 2020

5 in 6 Tage Seminar
Yoga & Frequenz
-1 von 12 Plätzen -
 

ACHTUNG
erweiterter
 Kursplan

Herzlich Willkommen

"Es gibt eine Sprache, die jeder versteht. Die Sprache der Begeisterung, des Einsatzes mit Liebe und Hingabe für die Dinge an die man glaubt und die man sich wünscht."
 

 


"ES WIRKT AUF HERZEN, WENN ES VON HERZEN KOMMT"

Wir wünschen Euch von Herzen BESINNLICHE WEIHNACHTEN UND EIN WUNDERVOLLES 2020

DANKE für ALLES in 2019. 


Es war ein besonderes Jahr. Das LITUBADA ist geblieben. Das Team ist mehr und mehr zusammengewachsen und alle Lehrer durften Ihre Einzigartigkeit leben. Jede Klasse eine neue Welt. Das werden wir auch in 2020 so fortsetzen...

ACHTUNG - ACHTUNG: am 4.12.2019 sind am Donnerstagvormittag KEINE KURSE
In der Zeit vom 23. Dezember 2019 - 03. Januar 2020 tauchen wir in die Rauhnächte und das LITUBADA hält Winterschlaf. 

Erste Workshops sind bereits geplant... schaut Euch um und stöbert auf unserer  viel zu vollen HOME-Seite - (Vorteil - ohne viel rumzusuchen ;-) Hier findet Ihr, was jetzt neu ist... Diese Art der Präsentation ist DAS, was gerade jetzt zeitlich und technisch möglich ist ...

LOS GEHT`s ..... die Weihnachts- Und Neujahrsspecials

1. LITUBADA - Einführungskurs Vaya Pilates
Beginn Dienstag, den 8. Januar 2020 - 18.45-20.00 Uhr plus 3 weitere drei Termine in Folge   
Noch 3 Plätze erhältlich 



2. LITUBADA Workshop mit Diana
Samstag, den 12. Januar 11-14 Uhr "BALLance" I 
Pure Entspannung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben - werde 3-4 cm länger :-)

Für wen ist der Workshop? Alle, die gern noch mehr Raum, Justierung und Aufrichtung in der Wirbelsäule, tiefe Lockerung der umliegenden Muskulatur und damit beschleunige Regeneration der Bandscheiben wünschen :-) also jeden
Schon 10 min. haben mich, als ich es kennenlernte, tief berührt und der Workshop wird Euch fühlen lassen, was an Länge und Weichheit der Wirbelsäule und damit an tiefen Reaktionen in den Organen möglich ist.
Auf die "Zwillingsbälle", fertig, los...


3. LITUBADA Workshop mit Diana
Freitag, den Sonntag, den 26. Januar 15-18 Uhr "Spiraldynamik im Yoga und die Schwingung in der Meditation"
 
Ein Workshop, um in die Spiraldynamik und das Visualisieren von Ausrichtungen im Yoga einzutauchen, die eigene Praxis zu vertiefen und den Körper wundersam leicht zu öffnen. 
Was ich selbst beobachten konnte: Als erstes "machen die Hüft- und Schultergelenke zu", was zu Verspannungen, Missempfindungen und weiteren Verkürzungen führt - damit fließt die Energie nicht mehr ungehindert durch den Körper. Das Handeln in Balance und aus dem Herzen wird zunehmend schwieriger. Was können wir aktiv tun und tun im NICHTSTUN?
Teilnehmen und erfahren....

Preis pro Workshop: 111€
Preis im Double: 201€

Anmeldung bitte verbindlich über die Kontaktseite oder anrufen unter 0151 54707924. Lieben Dank!  

LITUBADA - SEIN mit allen Sinnen ... NEU ... NEU ... NEU - Die "Yummy`s" der Duft, der Dich berührt...

Um Dir und Deinem Körper immer wieder die Möglichkeit der Balance, der Ruhe und der Verbindung zu Dir selbst zu geben, erlaube Dir, sanft, regelmässig und bewusst  zu praktizieren - im Hier und Jetzt.  

Im Litubada öffnet die Wärme den Körper, beruhigt das Licht das Gemüt, trägt die Musik durch die Klasse und bewegt die Verbindung von Atem und Bewegung jede einzelne Zelle. 

Um wirklich alle Sinne im LITUBADA anzusprechen, gibt es jetzt NEU "Die YUMMY`s" - Ätherische Öle im LITUBADA.. So yummy, so rein, so tief in der Wirkung...

"Ätherische Öle zur sanften Begleitung in der Schwangerschaft, während der Geburt & im Baby- und Kleinkindalter" 

Öle für die Schwangerschaft ~ Anker setzen, Loslassen des Alltags und Verbindung schaffen
Öle für eine sanfte Geburt und Anwendungen zur schnelleren Selbstheilung im Wochenbett ~ 
Öle für Mama, Papa & den kleinen Nachwuchs ~ Notfallapotheke, weiches Bäuchlein, erholsamer Schlaf und sanfte Übergänge 

Einfach nachfragen und Beratungstermin vereinbaren...

"Ätherische Öle im Rhythmus der Jahreszeiten"
Öle des Sommers ~ inhalieren und integrieren, um jederzeit die Sonne im Herzen aufgehen zu lassen - erinnern wir uns an holzige Macchia und intensive Zitrusaromen des letzten Urlaubs
Öle  für Herbst & Winter ~ Stärkung des Immunsystems, "Virenkiller" & sanftes Einhüllen zur Unterstützung der Selbstheilung
Öle des Wandels ~ Erhelle Deine Stimmung ~ Schwingung und erkenne Dich selbst mit einem Lächeln im Gesicht 


"Inner Peace ~ Ätherische Öle für die Frau im besten Alter" - also jede
Yummys wie Whisper, Clay sage, Ylang Ylang - erzeugen schon im Klang eine gewisse Frequenz ... Die gezielte Anwendung bringt uns wieder in Einklang mit unserer wundervollen Weiblichkeit, puren Kraft und in die Balance. Der Tanz der Hormone braucht die optimale Mischung an Essenzen - von Tag zu Tag, Woche zu Woche, Monat zu Monat und Jahr zu Jahr ... Ein ewiger Zyklus von Millionen Punkten auf einer unendlichen weiten Welle... 

Öle für die Hormon-Welle der Weiblichkeit
Öle für die Körper & Spirit - Tiefe, Weite und die Erfahrung, wer Du wirklich, wirklich bist
Öle für den "Moment" und das Lächeln im Chaos ;-)


Zu allen Themen sowie zu einer BIOIMPEDANZ-Analyse (ein Scan, um die ausblanacierenden Öle als "Antwort aus dem Körper" zu erhalten) können im LITUBADA auch Einzeltermine gebucht werden.

Bitte über die Kontaktseite anfragen... oder einfach anrufen ... 


Wir freuen uns auf Dich - Namasté

Das LITUBADA-Team.



Was gibt es NEUES?

NEU NEU NEU NEU NEU NEU NEU
Ab Mittwoch, den 14. August startet der Kurs um 17.15 - 18.30 - bodyART mit Mildred :-)
Das ganzheitliche Kursprogramm von bodyART nach Robert Steinbacher basiert auf den 5 Elementen Feuer, Erde, Metall, Holz und Wasser der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Rückenprobleme, fehlende Dehnfähigkeit und Stabilität, keine Kraft? - sind für uns die Themen der Neuzeit
Im bodyART wird Balance, Flexibilität und Kraft miteinander verbunden. Die positiven Effekte des einzigartigen Trainings dienen der Verbesserung der Körperhaltung, Prävention und Verbessrung von Rückenschmerzen und Stressaubbau. Der Körper wird bei regelmässigem Training athletisch geformt, vitalisiert und ausblanciert, um dem Alltag mit einem Lächeln zu begegnen.

Samstag, den 10. August Einführungsworkshop bodyART und Theorie und Praxis mit Mildred
14.00 - 17.00 Uhr Einführungs- & Kennenlernangebot 55 € 


Für ALLE, die mehr wissen wollen über Robert STeinbach, seine Intentionen und was im Körper langfristig passieren kann, unbedingt anmelden...


Nach den Sommerferien geht es weiter:

Einführungskurse Yoga, Vaya Pilates (Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Vaya Pilateskursen) und das Tiefenmuskelnetz starten mit jeweils 4 x 90 min. und max. 6 Teilnehmern.

Kurse wieder am 13. August 2019 
jeweils 18.45 -20.00 Uhr 

-2 freie Plätze-

Bitte schnell anmelden - die Kurse sind sehr gefragt. 
Inhalte: Theorie & Praxis - Platzierung, Atemtechnik, Koordination und Bewusstsein für die Veränderung von innen nach außen und von unten nach oben. Fühle die Aufrichtung und neue Ausrichtung in Deinem Körper.
 



Donnerstag um 16.15 Uhr Yoga für Kids :-) mit Steffi.
Im KinderYoga konzentrieren uns auf Kinder vom Vorschulalter bis Klasse 2. Die Ausrichtung auf ruhige und natürliche Körperbewegungen, Freude an der Musik, den Farben und dem eigenen SEIN bewirkt auf spielerische und einfache Weise Entspannung des Geistes, Verknüpfung der Gehirnhälften sowie einen liebevollen und achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. 

 

Unsere PREYogalates - während der Schwangerschaft und POSTYogalates - Rückbildung nach der Schwangerschaft 
werden von Hebammen und Ärzten empfohlen, sind offene Kurse und finden statt am:

Dienstag von 17.15 - 18.30 Uhr PRENATAL und
Donnerstag von 12.15 - 13.30 Uhr PRENATAL


Mit der 10er Karte habt Ihr so zwei Mal pro Woche die Möglichkeit, etwas für die immer wieder neu benötigte Auf- und Ausrichtung Eures Körpers während dieses schnellen Wandels in der Schwangerschaft zu tun.

Donnerstag 10.45 - 12.00 Uhr POSTNATAL mit Baby


 

Freut Euch auf 12 Intensiv-Workshops 2019 zur Stärkung der Tiefenmuskulatur - 
Von A wie Atmung, B wie Bewusstsein - über F wie Faszien, H wie Herzöffnung - bis W wie Aufrichtung und Verlängerung der Wirbelsäule - Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben

Der nächste Workshop folgt im August 2019 - Balance - rechts-links, oben-unten, vorn-hinten und innen-außen ....Es geht im wahrsten SInne des Wortes rund...


Yoga & ~ Frequenz 
Verändere Deine Frequenz - Verändere Dein Leben
oder anders:  
"Es verändert sich für Dich, wenn Du es Dir selbst erlaubst :-))" 

Retreat auf Mallorca
15.- 21. September 2019 - 6 Tage Inselfeeling mit 4 Tagen Intensiv Seminar 

Sommerliche Temperaturen, Yoga satt, ayurvedischer Genuss, 5 Elemente, ein Beckenboden, Ying, Qi, Yin & Yang, Geheimnisse der Verjüngung und vieles mehr was Frauen wollen...  Ein Weg von Außen nach Innen und von Innen nach Außen



Eine traumhafte Finca an einem wunderschönen Ort. Ihr werdet bekocht, hofiert und dürft einfach genießen :-). In den letzten Jahren war es immer wieder soooo schön, sooo bunt, sooo transformierend und sooo Herz öffnend. Wir müssen uns nur erinnern...

9 Plätze - nur noch 1 Platz :-))


2 Tages - Seminar "Die "Fünf Tibeter" -  November jeweils 11 - 16 Uhr 
Die "Fünf Tibeter" mehr...


 

Schließzeit in der Weihnachts- und Neujahrszeit: 23.12.2019 - 03.01.2020
Am 17.12. und 19.12.2019 wird es die Yoga Christmas-Klassen mit Diana geben - eingebettet sind in Kerzenschein, den Duft von Plätzchen und Orangen und weihnachtlich langsamen Klängen zum Flow - Teilnahme mit 10er Karten 

Am 20.12.2019 Weihnachts-Special - Yoga, Frequenz & Weihnachtsglanz 18-21 Uhr "Der Zauber der Weihnacht" € 99


Zu den Lehrern:
Das Team ist mit mir (Diana für Vinyasa-, TRIYoga, YinYoga und Vaya Pilates), Mildred (Pilates mit Vaya Elements und bodyArt), Jenny (TRI-Yoga und Vaya), Ramona (5-Elemente-Yoga & Yin Yoga), Steffi (klass. HathaYoga), Petra (HathaYoga) wunderbar aufgestellt. Jeden Lehrer im LITUBADA hat das Herz zu weiteren Ausbildungen geführt und auf diese Weise ergänzen sich die Kurse und alle Kursteilnehmer bekommen immer wieder frischen Input.

Alle Lehrer führen die Kursteilnehmer mit ihrer erfrischenden und liebevollen Art wunderbar durch die Klassen. Ich bin unenedlich dankbar für diese Frauenpower, denn was uns als Vaya Pilates- und Yogalehrer täglich bewegt, ist ein Lächeln von Euch, wenn Ihr zu uns kommt... zu sehen und zu fühlen, dass sich ein Wohlsein einstellt und Ihr Euch mit unserer Art der intellgenten Körperarbeit wieder kraftvoller, freier und entspannter fühlt.
Wir wollen Euch in jeder Klasse viele Lernerfahrungen und das großartige Gefühl der Veränderung durch bewusste Körperwahrnehmung vermitteln und Euch ermutigen, Eurem Körper zuzuhören und ihm zu folgen.

Danke an alle, die wir auf Ihrem Weg begleiten dürfen!

Herzlich Diana und das LITUBADA Team

Mit kleinen feinen Schritten gehen wir auf unserem Weg weiter, mit dem LITUBADA einen Ort zu schaffen, an dem jeder den Alltag loslassen, auftanken und sich selbst wieder ein Stück näher kommen kann.

Im LITUBADA wirken Menschen, die das was Sie tun, mit ganzen Herzen sind - und das ist sicht- und vor allem fühlbar. Nutzt die Möglichkeiten, uns und unsere Arbeit kennen zu lernen und schöpft neue Kraft für jeden Tag Eures kostbaren Lebens.

Von Herzen Diana Schepmann und das LITUBADA Team.