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Einzelcoachings/-trainings

Vaya Pilates Einführungstraining mit Diana

Das Herz des ganzheitlich konzipierten Vaya Pilates Tiefenmuskel-NETZ - Trainings ist das bewusste Wahrnehmen und Aufspannen aller zum Beckenboden gehörigen Beckenbodenanteile.
Erst die Fähigkeit, auf die einzelnen Beckenbodenanteile bewusst zugreifen zu können, ermöglicht ein gezieltes und dennoch ganzheitlich wirkendes effektives Training des gesamten Körpers.
Das Halten der Anspannung eines aktivierten Beckenbodens wird als Basis des Tiefenmuskel-NETZES in jeder VAYA Pilates Übung beibehalten.
Dieses NETZ lernen Sie im Einführungskurs wahrzunehmen, anzusteuern und in unterschiedlichsten Übungen aus dem Alltag, dem Vaya Pilates und dem Yoga zu halten. Eine sehr wohltuende und kraftvolle Erfahrung, was so in uns selbst schlummert.

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Die "Fünf Tibeter" und ihr Geheimnis -
2 Tages-Workshop 2x5h

• Verbesserung des körperlichen sowie seelischen Wohlbefindens
• Dehnung und Streckung des Körpers und Verfeinerung der Silhouette
• Steigerung der Vitalität bereits nach kurzer Übungspraxis
• Entwicklung eines zunehmenden Selbst - Bewusstseins

Mehr unter www.litubada.de/fuenf.html

Kursleitung: Diana Schepmann
Lizenzierte Trainerin für die Fünf Tibeter
Mitglied im Dachverband "Fünf Tibeter"

Preis: 333,00 EUR

Anmeldung unter 0151/ 54707924 oder unter info@litubada.de